Việc uống rượu và nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt

Written by WebMD Editorial Contributor

Rượu và các yếu tố nguy cơ gây ung thư tuyến tiền liệt

Ung thư tuyến tiền liệt là một trong những loại ung thư phổ biến nhất ở nam giới, với ước tính khoảng 333.830 ca bệnh mới được chẩn đoán chỉ riêng trong năm 2026. Mặc dù có nhiều yếu tố nguy cơ đã được xác định đối với ung thư tuyến tiền liệt, chẳng hạn như tuổi tác và tiền sử gia đình, vai trò của việc tiêu thụ rượu vẫn đang được nghiên cứu.

Thói quen uống rượu hiện tại

Trong khi thói quen uống rượu trong quá khứ có thể ảnh hưởng đến nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt, thì việc tiêu thụ rượu ở thời điểm hiện tại cũng cần được xem xét. Một nghiên cứu dài hạn tại Canada cho thấy nam giới uống hơn tám đơn vị đồ uống có cồn mỗi tuần có tỷ lệ tử vong do ung thư tuyến tiền liệt cao hơn. Ngoài ra, một nghiên cứu gần đây cũng chỉ ra rằng rượu có thể đẩy nhanh sự phát triển của các khối u tuyến tiền liệt và làm tăng nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt di căn.

Có nên uống rượu hay không?

Trước những lời khuyên trái chiều về việc có nên uống rượu hay không, điều quan trọng là bạn cần trao đổi với bác sĩ để nhận được hướng dẫn phù hợp với tình trạng cá nhân. Tổ chức Ung thư Tuyến tiền liệt (Prostate Cancer Foundation) cho rằng việc tiêu thụ một đơn vị đồ uống có cồn mỗi ngày được coi là an toàn, trong đó rượu vang đỏ thường được ưu tiên nhờ các đặc tính tiềm năng giúp chống lại ung thư. Tuy nhiên, tất cả các loại đồ uống có cồn đều chứa ethanol – một hợp chất độc hại có thể gây hại cho cơ thể.

Sử dụng rượu trong quá trình phẫu thuật ung thư

Nếu bạn có lịch phẫu thuật ung thư tuyến tiền liệt, điều quan trọng là phải trung thực với bác sĩ về thói quen uống rượu của mình. Việc đột ngột ngừng uống rượu có thể gây nguy hiểm, và bác sĩ có thể cần kê đơn thuốc để ngăn ngừa các biến chứng tiềm ẩn. Bạn cần đặc biệt lưu ý các triệu chứng cai rượu và thông báo ngay cho bác sĩ nếu gặp phải.

Sử dụng rượu trong quá trình xạ trị

Tương tự, nếu bạn đang thực hiện xạ trị ung thư tuyến tiền liệt, hãy thảo luận với bác sĩ về việc tiêu thụ rượu. Mặc dù một số bệnh viện có thể khuyên dùng rượu ở mức độ vừa phải, nhưng tốt nhất bạn nên tuân theo khuyến nghị của bác sĩ để đảm bảo kế hoạch điều trị an toàn nhất.

Giúp giảm nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt

Mặc dù mối liên hệ giữa rượu và ung thư tuyến tiền liệt vẫn đang được nghiên cứu, nhưng việc nhận thức được các nguy cơ tiềm ẩn và thảo luận với bác sĩ là rất quan trọng. Duy trì lối sống lành mạnh, bao gồm việc hạn chế tiêu thụ rượu, có thể giúp giảm nguy cơ mắc ung thư tuyến tiền liệt và cải thiện sức khỏe tổng thể của bạn.
***

Drinking and Prostate Cancer Risk

Alcohol and Prostate Cancer Risk Factors

Prostate cancer is one of the most common types of cancer in men, with an estimated 333,830 new cases being diagnosed in 2026 alone. While there are many known risk factors for prostate cancer, such as age and family history, the role of alcohol consumption is still being studied.

Current Drinking Habits

While past drinking habits can play a role in prostate cancer risk, current alcohol consumption must also be considered. A long-term study in Canada found that men who drank more than eight alcoholic drinks per week had a higher prostate cancer death rate. And a recent study found that alcohol can speed up the growth of prostate tumors and increase the risk of metastatic prostate cancer.

Should You Drink or Not?

With conflicting advice on whether or not to drink alcohol, it's important to talk with your doctor for personalized guidance. The Prostate Cancer Foundation suggests that one alcoholic drink per day is considered safe, with a preference for red wine due to its potential cancer-fighting properties. But all alcohol contains ethanol, a toxic compound that can damage the body.

Alcohol During Cancer Surgery

If you are scheduled for prostate cancer surgery, it's important to be honest with your doctor about your alcohol consumption. Quitting alcohol suddenly can be dangerous, and your doctor may need to provide medication to prevent potential complications. It's crucial to be aware of any withdrawal symptoms and report them to your doctor right away.

Alcohol During Radiation Treatment

Similarly, if you are having radiation therapy for prostate cancer, it's important to discuss your alcohol consumption with your doctor. While some hospitals may advise moderation, it's best to follow your doctor's recommendations for the safest treatment plan.

Help Lower Your Prostate Cancer Risk

While the link between alcohol and prostate cancer is still being studied, it's important to be aware of the potential risks and discuss them with your doctor. Maintaining a healthy lifestyle, including limiting alcohol consumption, can help reduce your risk of prostate cancer and improve your overall health.

Xem chi tiết »

Bã cà phê có thể giúp ngăn chặn kiến ​​mà không cần dùng bẫy, mồi nhử hay hóa chất

by Shannon Germaine

Đây có thể là bước xử lý ban đầu hữu ích hơn là giải pháp triệt để hoàn toàn.

Nếu kiến ​​liên tục xuất hiện quanh nhà, tách cà phê buổi sáng của bạn có thể mang lại một giải pháp đơn giản đến bất ngờ. Bã cà phê đã qua sử dụng có thể là cách rẻ và đơn giản hơn để xua đuổi kiến ​​mà không cần dựa vào các sản phẩm mua sẵn.

Những điều cần biết

Theo trang Hunker, bã cà phê có thể khiến ngôi nhà hoặc khu vườn trở nên kém hấp dẫn đối với kiến, mặc dù chúng không có tác dụng tiêu diệt loài côn trùng này.

Mùi cà phê nồng có thể đủ để khiến kiến ​​tránh xa, hoặc bã cà phê có thể gây cản trở các vệt mùi mà kiến ​​dùng để di chuyển và giao tiếp. Hunker dẫn chứng một nghiên cứu về côn trùng học của Đại học Texas A&M cho thấy bã cà phê có hiệu quả xua đuổi kiến ​​tốt hơn so với baking soda, giấm và hạt tiêu đen.

Tận dụng bã cà phê cũ là cách biến rác thải thực phẩm thành thứ hữu ích thay vì vứt thẳng vào thùng rác hay phải tốn công đặt bẫy và mồi nhử.

Thông tin thêm

Hunker cho biết bạn có thể rửa lại bã cà phê bằng nước sạch sau khi pha và làm khô hoàn toàn bằng cách rang trên chảo lửa nhỏ, phơi nắng hoặc sấy trong lò nướng. Việc làm khô kỹ được cho là sẽ giúp tạo ra lớp rào chắn có mùi nồng hơn.

Sau khi để nguội, bạn có thể rải bã cà phê ở những nơi kiến ​​thường tụ tập hoặc đi qua, chẳng hạn như cửa ra vào và các khe nứt ở móng nhà. Hunker cũng cho biết bã cà phê có thể giúp ngăn chặn sên trần và ốc sên phá hoại rau củ và cây cảnh.

Cần làm gì?

Cần lưu ý rằng Hunker mô tả phương pháp này như một biện pháp xua đuổi tạm thời. Nó không thể thay thế các biện pháp kiểm soát dịch hại thông thường trong trường hợp kiến ​​xâm nhập nghiêm trọng. Mùi hương cũng có thể phai nhanh, vì vậy bạn có thể cần thay bã cà phê vài ngày một lần hoặc sau những trận mưa lớn để đạt hiệu quả tối đa.

Đối với những người thường xuyên uống cà phê, việc giữ lại bã cà phê hầu như không tốn kém và cũng chẳng mất nhiều công sức.

Điều này đặc biệt hữu ích trong vườn, nơi việc tránh dùng các sản phẩm mua sẵn có thể giúp bảo vệ cây trồng mà bạn đã bỏ nhiều thời gian và công sức chăm sóc. Nếu muốn giữ cho cây cối khỏe mạnh, việc kiểm soát sâu bệnh bằng các sản phẩm tự nhiên hơn có thể là một cách thiết thực để duy trì khu vườn an toàn và tiết kiệm chi phí.

Việc tự trồng thực phẩm tại nhà cũng mang lại nhiều lợi ích khác ngoài việc kiểm soát sâu bệnh. Một khu vườn năng suất có thể giúp giảm chi phí mua rau củ quả, mang lại hương vị tươi ngon hơn, đồng thời khuyến khích những thói quen có lợi cho cả sức khỏe thể chất lẫn tinh thần.

***

Leftover coffee grounds could help curb ants without traps, bait, or chemicals

This may be most useful as an early step rather than a full fix.

If ants keep showing up around your home, a morning cup of coffee could already have a surprisingly simple solution. Used coffee grounds may be a cheaper and more simple way to help discourage ants without relying on store-bought methods.

Here's what to know

According to Hunker, leftover coffee grounds may make a home or garden less inviting to ants, even though they are not meant to kill the insects.

A strong coffee smell may be enough to put ants off, or the grounds may interfere with the scent trails ants use to move around and communicate. Hunker brought up a Texas A&M entomology study that found coffee grounds worked better as a repellent than baking soda, vinegar, and black pepper.

Using old coffee grounds can be a way to make something useful out of food scraps rather than tossing them straight into the trashcan or having to set up bait and traps.

More background

Hunker said the grounds can be run through a second cycle with plain water after brewing and dried completely in a skillet on low heat, in the sun, or in the oven. Fully drying them is said to help create a stronger-smelling barrier.

After they cool, the grounds can be spread in spots where ants usually congregate or pass through like doorways and foundation cracks. Hunker also said coffee grounds may help deter slugs and snails around vegetables and ornamental plants.

What can be done?

It's good to note that Hunker described the tactic as a temporary repellent. It isn't a replacement for conventional pest control in a severe infestation. The smell may fade fast as well, so the grounds may need to be replaced every few days or after heavy rain for maximum effectiveness.

For people who already drink coffee, saving the grounds costs almost nothing and takes minimal effort.

That can be especially helpful in gardens, where avoiding store-bought products may help protect crops people put a lot of time and effort into managing. If you're trying to keep your harvest healthy, controlling pests with more natural products can be one practical way to support a safer, lower-cost garden.

Growing food at home can also offer benefits beyond pest control. A productive garden can reduce spending on produce, provide fresher flavors, and encourage habits that support both physical activity and mental well-being.

Xem chi tiết »

20/08/2026

Các tác nhân AI (AI agents) đã cho phép sinh viên "thuê ngoài" khối lượng công việc của cả một học kỳ. Chỉ với những mệnh lệnh đơn giản — chẳng hạn như "đăng nhập và làm bài kiểm tra giúp tôi" — sinh viên có thể kích hoạt một thực thể về cơ bản là bản sao của chính mình. Các tác nhân này có thể xem video bài giảng, làm bài kiểm tra, viết bài luận và trò chuyện với bạn học về các tài liệu cần đọc.

---

Nợ công quốc gia dự kiến ​​sẽ chạm mức cao kỷ lục ngay trong tuần này, vượt qua cột mốc quan trọng là 40 nghìn tỷ USD.

---

Tại sao những ngôi nhà từng bị đẩy vào các khu nhà lưu động nay lại xuất hiện ngày càng nhiều ở vùng ngoại ô?

Từng bị kỳ thị và cấm đoán tại nhiều thị trấn và thành phố, loại nhà ở được sản xuất tại nhà máy (nhà lắp ghép) đang được xem xét lại ở một số nơi do giá nhà tăng vọt.

---

Những trò đùa về Đức Quốc xã và lời lẽ thô tục: Người có ảnh hưởng về súng đạn được đảng Cộng hòa (GOP) đón nhận.

Trong cuộc chiến giành quyền kiểm soát Quốc hội, các lãnh đạo đảng Cộng hòa đã vội vã bắt tay hợp tác với những ứng viên "người ngoài" (không xuất thân từ bộ máy chính trị truyền thống). Tại Tây Texas, một người có ảnh hưởng trong giới súng đạn — nổi tiếng với khiếu hài hước thô tục và những trò đùa về Đức Quốc xã — đang nỗ lực giúp đảng bảo vệ một ghế Hạ viện tại khu vực vốn nghiêng về phe Cộng hòa.

Mọi chuyện đang diễn ra khá rắc rối.

---

Phòng khiêu vũ của ông Trump đang được xây dựng với tốc độ chóng mặt: 20 giờ mỗi ngày, 7 ngày mỗi tuần.

Khi số phận của phòng khiêu vũ này vẫn đang bị mắc kẹt tại tòa án, Tổng thống Trump đang chạy đua với thời gian. Ông đã huy động một đội ngũ gồm 250 công nhân để đẩy nhanh tiến độ xây dựng, làm việc liên tục 20 giờ mỗi ngày, bảy ngày một tuần.

Lập luận của ông khi kháng cáo lên Tòa án Tối cao là: Dự án phòng khiêu vũ này đã đi quá xa để có thể dừng lại.

***

A.I. agents have made it possible for students to outsource a semester of work. With simple commands — “log in and complete my quiz” — a student can unleash what is, essentially, an imitation of themselves. Agents can watch lecture videos, take tests, write papers and chat with classmates about reading assignments.

---

The national debt is expected to hit a record high as soon as this week, crossing a major threshold of $40 trillion.

---

Why homes once banished to trailer parks are filling the suburbs

Long stigmatized and banned by many towns and cities, factory-built housing is being reconsidered in some places because of soaring home prices.

---

Nazi jokes and vulgar insults: The gun influencer embraced by the G.O.P.

As Republicans wrestle for control of Congress, national leaders have jumped into shotgun marriages with outsider candidates. In West Texas, a gun influencer known for his vulgar humor and Nazi jokes is trying to help the party defend a red-leaning House district.

It’s proving messy.

---

Trump’s ballroom is rising at breakneck speed: 20 hours a day, 7 days a week

With the fate of his ballroom tied up in court, President Trump is racing against the clock. He has enlisted a team of 250 workers to push ahead with construction 20 hours a day, seven days a week.

His appeal to the Supreme Court: The ballroom is simply too far along to be stopped.

Xem chi tiết »

18/08/2026

Góc nhìn: Liệu sống độc thân không quan hệ tình dục (celibacy) có đang trở thành trào lưu?

Thế hệ Z đang trải qua giai đoạn suy giảm hoạt động tình dục, và những lo ngại về tỷ lệ sinh giảm sút đang gia tăng. Các nhà báo và nhà nghiên cứu thảo luận về sự thay đổi này trong một tập của chương trình "The Opinions".

Liệu sống độc thân không quan hệ tình dục có đang trở thành trào lưu?

---

Tin nóng: ABC kiện FCC để ngăn chặn nguy cơ mất giấy phép phát sóng truyền hình

Đài này đã yêu cầu tòa án ngăn chặn cơ quan quản lý thực hiện các bước có thể buộc các đài thuộc ABC phải ngừng phát sóng, đồng thời cáo buộc FCC vi phạm quyền tự do ngôn luận theo Tu chính án thứ nhất.

---

Tin nổi bật: Lầu Năm Góc cân nhắc giảm bớt sự hiện diện quân sự của Mỹ tại vùng Vịnh sau khi xung đột với Iran kết thúc

Theo những người am hiểu vấn đề, bản phân tích này – vốn chưa phải là một đánh giá chính thức theo Bộ Quốc phòng – sẽ xem xét liệu có nên khôi phục các căn cứ đã bị hư hại do các cuộc tấn công hay không.

---

Tin nóng: Chính quyền Trump tìm cách hủy bỏ quy định bảo vệ các khu rừng quốc gia

Nhà Trắng muốn dỡ bỏ lệnh cấm phát triển tại các khu rừng quốc gia

Kế hoạch này sẽ mở đường cho việc xây dựng đường sá và các hoạt động phát triển khác trên gần 45 triệu mẫu Anh (khoảng 18 triệu héc-ta) đất hoang sơ, qua đó loại bỏ các biện pháp bảo vệ đã được áp dụng suốt một phần tư thế kỷ qua.

---

Bên trong nỗ lực táo bạo nhằm giành quyền lực của tổ chức Democratic Socialists of America (DSA)

Tổ chức Democratic Socialists of America đang giành chiến thắng trong các cuộc bầu cử sơ bộ, mở rộng lực lượng và khiến các thành viên Đảng Dân chủ dòng chính cảm thấy lo ngại.

Hiện tại, các thành viên theo quan điểm trung dung đang chi hàng triệu đô la để ngăn chặn phong trào cơ sở này.

---

Tin nóng: Ứng viên theo khuynh hướng xã hội chủ nghĩa dân chủ tạo bất ngờ khi thắng bầu cử sơ bộ vào Thượng viện bang Florida

Ứng viên theo khuynh hướng xã hội chủ nghĩa dân chủ tạo bất ngờ khi thắng bầu cử sơ bộ vào Thượng viện bang Florida

Dân biểu tiểu bang Angie Nixon đến từ Jacksonville – một nhân vật cấp tiến đầy nhiệt huyết từng vận động tranh cử với tư cách là người yếu thế hơn – đã giành được đề cử của Đảng Dân chủ cho ghế Thượng nghị sĩ tại Florida.

---

Bầu cử sơ bộ đặc biệt tại California: Theo dõi kết quả trực tiếp

Bầu cử vòng hai đặc biệt tại California: Theo dõi kết quả trực tiếp

Cuộc đua giành ghế của cựu Dân biểu Eric Swalwell là màn đối đầu giữa Thượng nghị sĩ tiểu bang Aisha Wahab (được Đảng Dân chủ California hậu thuẫn) và Melissa Hernandez (được hỗ trợ bởi siêu ủy ban hành động chính trị - super PAC - chủ chốt của AIPAC).

---

Tin nóng: Ông Trump dự định đề cử một cố vấn cấp cao về chính sách đối nội vào vị trí lãnh đạo FDA

Ông Trump dự định đề cử Heidi Overton, một cố vấn cấp cao về chính sách đối nội, làm lãnh đạo FDA. Ủy viên

Tiến sĩ Overton là người phản đối mạnh mẽ quyền phá thai và ủng hộ chương trình nghị sự "Make America Healthy Again" (Làm cho nước Mỹ khỏe mạnh trở lại) của Bộ trưởng Y tế Robert F. Kennedy Jr.

---

“Tôi không am hiểu lắm về vấn đề an ninh quốc gia,” bà Graham phát biểu trong cuộc tranh luận tại South Carolina

‘Tôi không am hiểu lắm về vấn đề an ninh quốc gia,’ bà Graham nói trong cuộc tranh luận tại South Carolina

Khoảnh khắc ngượng ngùng này – vốn đã vấp phải sự la ó từ khán giả – đã làm nổi bật điểm yếu lớn nhất của Thượng nghị sĩ Darline Graham trong cuộc đua kế nhiệm người anh trai quá cố của bà, ông Lindsey Graham.

***

Opinion: Is celibacy cool now?

Gen Z is in a sex recession, and anxiety is growing about falling birthrates. Journalists and researchers discuss the shift on an episode of “The Opinions.”

Is celibacy cool now?

---

Breaking news: ABC sues F.C.C. to block threat to its TV licenses

The network asked a court to stop the agency from taking steps that could force ABC stations off the air and accused the F.C.C. of violating its First Amendment rights.

---

The Post Most: Pentagon weighing smaller U.S. military presence in Gulf once Iran war ends

The analysis, which the Defense Dept. said was not yet a formal review, will address whether to rebuild strike-battered bases, said people familiar with the matter.

---

Breaking news: Trump administration seeks to rescind rule protecting national forests

White House Seeks to Lift Development Ban in National Forests

The plan would open nearly 45 million acres of wilderness to road construction and other development, removing protections that had been in place for a quarter century.

---

Inside the Democratic Socialists of America’s audacious quest for power

The Democratic Socialists of America is winning primaries, expanding its ranks and unnerving mainstream Democrats.

Now, centrists are spending millions to stop the grass-roots movement.

---

Breaking news: Democratic socialist scores upset win in Florida Senate primary

Democratic Socialist Scores Upset Win in Florida Senate Primary

State Representative Angie Nixon of Jacksonville, a progressive firebrand who ran a long-shot underdog campaign, won the Democratic nomination for Senate in Florida.

---

California special primary: Follow live results

California Special Runoff Election: Follow Live Results

The race for former Representative Eric Swalwell’s seat pits State Senator Aisha Wahab, backed by the California Democratic Party, against Melissa Hernandez, who is supported by AIPAC’s main super PAC.

---

Breaking news: Trump to nominate a top domestic policy aide, for F.D.A. commissioner

Trump to Nominate Heidi Overton, a Top Domestic Policy Aide, for F.D.A. Commissioner

Dr. Overton is a fierce opponent of abortion rights and a supporter of Health Secretary Robert F. Kennedy Jr.’s Make America Healthy Again agenda.

---

“I’m not that informed on national security,” Graham says in South Carolina debate

‘I’m Not That Informed on National Security,’ Graham Says in South Carolina Debate

The awkward moment, which prompted boos from the audience, underscored Senator Darline Graham’s biggest vulnerability in the race to succeed her brother, the late Lindsey Graham.

Xem chi tiết »

17/08/2026

Góc nhìn: Anh ấy trẻ trung, sâu sắc và có ngoại hình cuốn hút. Liệu anh có thể phá vỡ thế kiểm soát của đảng Cộng hòa tại Iowa?

Rob Sand, ứng viên đảng Dân chủ tranh cử chức thống đốc bang Iowa, là một người trẻ tuổi và sâu sắc, sở hữu vẻ ngoài cuốn hút gợi nhớ đến gia tộc Kennedy – theo nhận định của Ben Rhodes trong bài viết thuộc mục Góc nhìn. Sand mang tư tưởng ôn hòa nhưng lại có những lời chỉ trích gay gắt nhắm vào giới chính trị truyền thống.

Cách tiếp cận của anh có thể trở thành hình mẫu để phá vỡ sự thống trị của đảng Cộng hòa tại các bang "đỏ" (bang ủng hộ đảng Cộng hòa).

---

Bức ảnh thời thơ ấu. Hàng ngàn hình ảnh khiêu dâm. Cơn ác mộng của một người phụ nữ.

Một phụ nữ ở Wyoming đã đệ đơn kiện lên tòa án liên bang, cáo buộc cha dượng của mình sử dụng chatbot Grok để biến một bức ảnh thời thơ ấu của cô thành hình ảnh lạm dụng tình dục trẻ em.

---

Những rắc rối của tàu sân bay Mỹ bắt nguồn từ các cuộc tấn công vào căn cứ quân sự hồi đầu cuộc chiến

Những vấn đề đối với một tàu sân bay chở theo 5.000 thủy thủ đã bắt đầu ngay sau ngày đầu tiên của cuộc chiến, khi Iran tấn công một căn cứ hải quân tại Bahrain.

Một trung tâm hậu cần quan trọng đã bị thiêu rụi. Hải quân Mỹ buộc phải tính đến phương án dự phòng.

---

Anh bị trục xuất đến một quốc gia mà mình chưa từng nghe tên. Có lẽ anh sẽ chẳng bao giờ được tự do.

Roberto Mosquera sinh ra tại Cuba và đã sống ở Mỹ gần 5 thập kỷ. Năm ngoái, ông bị trục xuất đến Eswatini ở miền nam châu Phi – một quốc gia mà ông chưa từng nghe tên – và bị giam giữ trong một nhà tù an ninh nghiêm ngặt.

Hơn một năm trôi qua, vẫn chưa có dấu hiệu nào cho thấy ông sẽ được trả tự do.

---

Bất cứ điều gì khách hàng siêu giàu mong muốn, cô đều biến nó thành hiện thực

Olivia Ferney, 25 tuổi, là chuyên gia du lịch hạng sang với biệt tài đáp ứng những mong muốn tưởng chừng bất khả thi của các khách hàng siêu giàu. Không có nhiệm vụ nào là quá lớn hay quá nhỏ đối với cô, dù là bay đến Paris để mua chiếc bánh croissant lớn nhất thành phố, đặt chỗ tại những nhà hàng đang "hot" hay sắp xếp màn phun sâm panh đắt tiền lên đám đông hàng trăm người.

Một trong những phương châm làm việc của cô là: "Công việc của chúng tôi là thực hiện, không phải phán xét."

---

Nhiều năm ủng hộ ông Trump tan thành mây khói chỉ trong 15 phút tại sân bay

Brent Jindra từng bỏ phiếu cho Tổng thống Trump ba lần vì bị thu hút bởi chính sách nhập cư cứng rắn của ông. Ông chưa bao giờ tưởng tượng rằng chiến dịch trấn áp đó lại khiến chính vợ mình rơi vào vòng lao lý.

Dưới đây là câu chuyện về việc 15 phút tại sân bay đã thay đổi mọi thứ như thế nào. 

---

Hayden Panettiere, ngôi sao phim ‘Nashville’ và ‘Heroes’, qua đời ở tuổi 36

Vào tháng 5, cô đã xuất bản một cuốn hồi ký sau một thập kỷ đầy sóng gió, bao gồm việc đối mặt với chứng trầm cảm, lạm dụng chất kích thích, mất quyền nuôi con gái và nhiều lần phải đi cai nghiện.

---

Tin nóng: Tòa án Tối cao bác đơn kháng cáo của ông Trump về phán quyết vụ kiện của E. Jean Carroll

Tòa án Tối cao tiếp tục bác đơn kháng cáo của ông Trump về khoản bồi thường 5 triệu USD cho E. Jean Carroll

Tòa án đã từ chối yêu cầu (vốn có rất ít cơ hội thành công) của cựu Tổng thống Trump về việc xem xét lại đơn kháng cáo của ông. Ông cũng đã gửi một yêu cầu riêng biệt khác tới tòa án nhằm hủy bỏ một phán quyết bồi thường với số tiền lớn hơn nhiều được đưa ra vào năm 2024.

---

Tin nổi bật trên tờ The Post: Họ được yêu cầu đỗ xe bên ngoài. Sau đó, xe của họ bốc cháy dữ dội.

Các loại xe hiện đại không cần phải đang di chuyển — hay thậm chí là đang nổ máy — mới có thể bốc cháy. Thực trạng này đang dẫn đến hàng loạt đợt triệu hồi xe vì lý do an toàn và buộc các bên liên quan phải đưa ra những quyết định khó khăn.

---

Tin nóng: Hayden Panettiere đã bị ngừng tim trước khi qua đời

Cảnh sát cho biết không có dấu hiệu tác động từ bên ngoài trong cái chết của Hayden Panettiere

Văn phòng điều tra viên pháp y của hạt cho biết, lực lượng cứu hộ khẩn cấp đã phát hiện nữ diễn viên trong tình trạng ngừng tim trước khi cô được xác nhận đã tử vong tại một khu chung cư ở Greenville, bang South Carolina.

---

Góc nhìn: Khi nào ngân sách nước Mỹ sẽ sụp đổ theo kịch bản thảm họa

Vẫn chưa quá muộn để tránh thảm họa "vực thẳm tài khóa" tại Mỹ.

***

Opinion: He’s young, thoughtful and good looking. Can he break the G.O.P. grip on Iowa?

Rob Sand, the Democratic candidate for governor of Iowa, is young and thoughtful, with Kennedyesque good looks, writes Ben Rhodes in Opinion. Sand is very much a moderate, but he has a withering critique of the political establishment.

His approach could offer a blueprint for how to break the Republican grip on red states.

---

Her childhood photo. Thousands of explicit images. One woman’s nightmare.

A Wyoming woman alleges in a federal lawsuit that her stepfather used the Grok chatbot to transform a childhood photo into child sexual abuse material.

---

Navy carrier’s problems are tied to attacks on U.S. base early in war

Problems for an aircraft carrier with 5,000 sailors began soon after the first day of the war, when Iran attacked a Navy base in Bahrain.

A major logistics hub went up in smoke. The Navy needed a Plan B.

---

He was deported to a country he’d never heard of. He may never go free.

Roberto Mosquera was born in Cuba and lived in the United States for nearly five decades. Last year, he was deported to Eswatini in southern Africa, a country he had never heard of, and was put in a maximum-security prison.

More than a year later, there is no sign he will ever be freed.

---

Whatever her ultrarich clients want, she makes it happen

Olivia Ferney, 25, is a luxury-travel specialist with a knack for fulfilling the implausible desires of her ultrarich clients. No task is too large or too small, whether she’s flying to Paris for the city’s largest croissant, scoring reservations at dining hot spots or arranging to spray expensive champagne over a crowd of hundreds.

One of her working mottos is, “Our job is to execute, not judge.”

---

Years of Trump support came undone in 15 minutes in an airport

Brent Jindra voted for President Trump three times, drawn by his aggressive immigration agenda. He never imagined the crackdown would ensnare his own wife.

Here’s how 15 minutes in an airport changed everything.

---

Hayden Panettiere, Star of ‘Nashville’ and ‘Heroes,’ Dies at 36

In May, she published a memoir after a tumultuous decade that involved depression, substance abuse, losing custody of her daughter and stints in rehab.

---

Breaking news: Supreme Court rejects Trump’s appeal of E. Jean Carroll judgment

Supreme Court Again Rejects Trump’s Appeal of $5 Million E. Jean Carroll Payment

The court declined President Trump’s long-shot request that it reconsider his appeal. He has separately asked the court to overturn a much larger 2024 award.

---

The Post Most: They were told to park outside. Then their cars burst into flames.

Modern vehicles don’t need to be moving — or even turned on — to catch fire. That’s fueling lots of safety recalls and tough choices.

---

Breaking news: Hayden Panettiere was in cardiac arrest before she died

No Evidence of Foul Play in Hayden Panettiere’s Death, Police Say

Emergency responders found the actress in cardiac arrest before she was pronounced dead at an apartment complex in Greenville, S.C., the county coroner’s office said.

---

Opinion: When America’s budget will break, disastrously

It's not too late to avoid a U.S. fiscal cliff catastrophe.

Xem chi tiết »

11/08/2026

White House memos shed light on how an inquiry into Trump’s Russia ties was derailed

The White House has added a new dimension to its push to rewrite the history of the 2017 Russia investigation, releasing previously classified F.B.I. memos that it says back up President Trump’s claims that a so-called deep state was out to get him. There is little new of substance in the documents.

But they do shed new light on how the counterintelligence inquiry into Trump was derailed.

---

How a counterintelligence inquiry into Trump’s Russia ties was derailed

An earlier email contained an incorrect link. The correct link is below.

The White House has added a new dimension to its push to rewrite the history of the 2017 Russia investigation, releasing previously classified F.B.I. memos that it says back up President Trump’s claims that a so-called deep state was out to get him. There is little new of substance in the documents.

But they do shed new light on how the counterintelligence inquiry into Trump was derailed.

---

Breaking news: Darline Graham advances to G.O.P. Senate runoff in South Carolina

Darline Graham Advances to the Republican Senate Runoff in South Carolina

Senator Darline Graham, who was appointed last month to complete her late brother Lindsey Graham’s term, made the special primary runoff.

---

Breaking news: Minnesota House speaker defeats Mike Lindell in G.O.P. primary for governor

Minnesota House Speaker Wins G.O.P. Nomination for Governor

Lisa Demuth beat Mike Lindell, the MyPillow founder who was endorsed by President Trump.

***

Các bản ghi nhớ của Nhà Trắng làm sáng tỏ cách thức cuộc điều tra về mối liên hệ giữa ông Trump và Nga bị chệch hướng

Nhà Trắng đã bổ sung một khía cạnh mới vào nỗ lực viết lại lịch sử cuộc điều tra về Nga năm 2017, thông qua việc công bố các bản ghi nhớ của FBI vốn trước đây được xếp loại mật. Nhà Trắng cho rằng các tài liệu này củng cố tuyên bố của Tổng thống Trump về việc một thế lực ngầm (deep state) đang âm mưu chống lại ông. Tuy nhiên, các tài liệu này không chứa đựng nhiều thông tin mới mang tính cốt lõi.

Dù vậy, chúng cũng làm sáng tỏ thêm về cách thức cuộc điều tra phản gián nhắm vào ông Trump bị chệch hướng.

---

Cách thức cuộc điều tra phản gián về mối liên hệ giữa ông Trump và Nga bị chệch hướng

Một email trước đó có chứa liên kết không chính xác. Liên kết đúng được cung cấp dưới đây.

Nhà Trắng đã bổ sung một khía cạnh mới vào nỗ lực viết lại lịch sử cuộc điều tra về Nga năm 2017, thông qua việc công bố các bản ghi nhớ của FBI vốn trước đây được xếp loại mật. Nhà Trắng cho rằng các tài liệu này củng cố tuyên bố của Tổng thống Trump về việc một thế lực ngầm (deep state) đang âm mưu chống lại ông. Tuy nhiên, các tài liệu này không chứa đựng nhiều thông tin mới mang tính cốt lõi.

Dù vậy, chúng cũng làm sáng tỏ thêm về cách thức cuộc điều tra phản gián nhắm vào ông Trump bị chệch hướng.

---

Tin nóng: Bà Darline Graham lọt vào vòng bỏ phiếu quyết định (runoff) của đảng Cộng hòa để tranh ghế Thượng viện tại Nam Carolina

Bà Darline Graham lọt vào vòng bỏ phiếu quyết định của đảng Cộng hòa cho ghế Thượng viện tại Nam Carolina

Thượng nghị sĩ Darline Graham – người được bổ nhiệm vào tháng trước để hoàn tất nhiệm kỳ của người anh trai quá cố Lindsey Graham – đã giành quyền tham gia vòng bỏ phiếu quyết định trong cuộc bầu cử sơ bộ đặc biệt này.

---

Tin nóng: Chủ tịch Hạ viện bang Minnesota đánh bại ông Mike Lindell trong cuộc bầu cử sơ bộ của đảng Cộng hòa để tranh chức thống đốc

Chủ tịch Hạ viện bang Minnesota giành được đề cử của đảng Cộng hòa cho chức thống đốc

Bà Lisa Demuth đã đánh bại ông Mike Lindell – người sáng lập công ty MyPillow và là người được Tổng thống Trump công khai ủng hộ.

Xem chi tiết »

Tiền gửi Trực tiếp Nâng cao - Enhanced Direct Deposits (EDD)

From Citi Bank

Dựa trên Số dư Bình quân Hàng tháng Tổng hợp (Combined Average Monthly Balance) trong ba tháng dương lịch, bạn hiện không còn thuộc bất kỳ Hạng mức Quan hệ Khách hàng (Relationship Tier) nào.

Phí Dịch vụ Hàng tháng (MSF) đối với tài khoản thanh toán là 15 USD cho loại tài khoản Regular Checking hoặc 5 USD cho loại tài khoản Access Checking. Phí này sẽ được miễn nếu tài khoản thanh toán của bạn nhận được khoản Tiền gửi Trực tiếp Nâng cao (EDD) từ 250 USD trở lên vào bất kỳ thời điểm nào trong tháng dương lịch ngay trước tháng lập sao kê.

Phí dịch vụ hàng tháng 4,50 USD đối với tài khoản Citi Savings và Citi Accelerate Savings sẽ được miễn nếu tài khoản có Số dư Bình quân Hàng tháng từ 500 USD trở lên, HOẶC nếu chủ sở hữu tài khoản tiết kiệm này đồng thời sở hữu một tài khoản thanh toán loại Regular Checking hoặc Access Checking.

Tài khoản Citi Miles Ahead Savings không áp dụng phí dịch vụ hàng tháng hay phí sử dụng máy ATM ngoài hệ thống Citi.

Hỏi AI, thế nào là: Chuyển khoản Trực tiếp Nâng cao (Enhanced Direct Deposit - EDD) tại Citi Bank?

Chuyển khoản Trực tiếp Nâng cao (Enhanced Direct Deposit - EDD) tại Citibank là hình thức nới rộng định nghĩa chuyển khoản truyền thống. Ngoài lương hay trợ cấp chính phủ qua mạng ACH, hình thức này tính cả tiền nhận từ Zelle, Venmo, PayPal hoặc tài khoản ngân hàng khác (từ $250/tháng) để miễn phí quản lý tài khoản. [1, 2]

Các giao dịch được tính là EDD

Lương và phúc lợi: Tiền lương từ công ty, tiền hưu trí hoặc tiền trợ cấp từ chính phủ chuyển khoản qua mạng lưới ACH.
Ứng dụng thanh toán: Tiền nhận từ Zelle hoặc các khoản chuyển từ Venmo và PayPal khi được xử lý qua hệ thống ACH.
Chuyển khoản liên ngân hàng: Các giao dịch chuyển tiền (ACH transfer) từ tài khoản của bạn ở các ngân hàng khác hoặc tài khoản đầu tư/chứng khoán vào tài khoản Citibank. [1, 2, 3]

Các giao dịch không được tính là EDD

Gửi séc qua điện thoại (mobile check deposit).
Nộp tiền mặt hoặc séc trực tiếp tại chi nhánh (branch) hoặc cây ATM.
Chuyển quỹ nội bộ giữa các tài khoản khác nhau trong cùng Citibank.
Nhận tiền qua hình thức chuyển khoản điện tín quốc tế/trong nước (wire transfer). [1]

Lợi ích chính của EDD

Miễn phí dịch vụ: Giúp bạn dễ dàng đạt hạn mức tối thiểu (thường là $250 mỗi tháng) để được miễn phí duy trì tài khoản thanh toán (monthly service fee) hàng tháng tại Citibank. [1]
Nhận thưởng mở tài khoản: Dùng để thỏa mãn điều kiện nhận tiền thưởng tiền mặt (cash bonus) khi mở tài khoản kiểm tra (checking account) mới. [1]

Dưới đây là video hướng dẫn cách thiết lập tính năng chuyển khoản trực tiếp với Citi một cách nhanh chóng:

https://www.youtube.com/watch?v=5H6yu-4iZWs&t=1s

---

Based on your Combined Average Monthly Balance for three calendar months, you are no longer in a Relationship Tier.

The Monthly Service Fee (MSF) for checking accounts is $15 for Regular Checking or $5 for Access Checking. The MSF can be waived when at least $250 or more in Enhanced Direct Deposits (EDD) are made to your checking account anytime during the full calendar month that directly precedes the month in which your statement is generated.

The Citi Savings and Citi Accelerate Savings monthly service fee of $4.50 is waived when the account has an Average Monthly Balance of $500 or more OR if an owner of the Savings account also owns a Regular Checking account or Access Checking account.

Citi Miles Ahead Savings does not have a monthly service fee or non-Citi ATM fee.

Xem chi tiết »

08/08/2026

Opinion: Gen Z-ers no longer identify with work. I don’t blame them.

Gen Z-ers are often accused of shrugging off work — in fact, they say so themselves — and who can blame them? They’ve watched millennial workers burn out, wages stagnate, degrees turn worthless and institutions crumble. Many students told me that ambition as I knew it no longer makes sense, Emi Nietfeld writes.

But when young people stop believing that long-term effort will improve their lives, something larger is lost.

Góc nhìn: Thế hệ Z không còn coi công việc là một phần bản sắc của mình. Tôi không trách họ.

Thế hệ Z thường bị chỉ trích là thờ ơ với công việc — thực tế, chính họ cũng thừa nhận điều đó — nhưng ai có thể trách họ chứ? Họ đã chứng kiến ​​những người thuộc thế hệ Millennials kiệt sức vì công việc, tiền lương dậm chân tại chỗ, bằng cấp trở nên vô giá trị và các thể chế sụp đổ. Emi Nietfeld viết rằng nhiều sinh viên đã nói với cô rằng khái niệm "tham vọng" theo cách hiểu truyền thống của cô không còn hợp lý nữa.

Tuy nhiên, khi người trẻ không còn tin rằng nỗ lực lâu dài sẽ cải thiện cuộc sống của mình, một điều gì đó to lớn hơn đã bị đánh mất.

---

Murkowski Says She Will Oppose Blanche’s Nomination for Attorney General

Senator Lisa Murkowski of Alaska is the second Republican to announce that she will oppose Todd Blanche, putting his bid in jeopardy.

Bà Murkowski tuyên bố sẽ phản đối việc đề cử ông Blanche vào chức Bộ trưởng Tư pháp

Thượng nghị sĩ Lisa Murkowski (bang Alaska) là thành viên Đảng Cộng hòa thứ hai tuyên bố sẽ phản đối ông Todd Blanche, khiến cơ hội được bổ nhiệm của ông trở nên bấp bênh.

---

Appeals Court Upholds Block on Trump Ballroom Construction

A federal appeals court panel backed a lower court’s ruling, and made it likely that the Supreme Court will decide the case. But the decision does not mean construction will halt immediately.

Tòa Phúc thẩm giữ nguyên lệnh chặn việc xây dựng phòng khiêu vũ của ông Trump

Một hội đồng tòa phúc thẩm liên bang đã ủng hộ phán quyết của tòa cấp dưới, khiến nhiều khả năng Tòa án Tối cao sẽ là nơi đưa ra quyết định cuối cùng cho vụ kiện này. Tuy nhiên, phán quyết này không đồng nghĩa với việc hoạt động xây dựng sẽ phải dừng lại ngay lập tức.

---

The Post Most: Trump must halt ballroom construction, appeals court says

Congress, not the president, must authorize the project, the court ruled. The order will take effect in two weeks, allowing the White House to appeal to the Supreme Court.

Tin nổi bật: Tòa phúc thẩm yêu cầu ông Trump dừng xây dựng phòng khiêu vũ

Tòa án phán quyết rằng Quốc hội, chứ không phải Tổng thống, mới là cơ quan có thẩm quyền phê duyệt dự án này. Lệnh của tòa sẽ có hiệu lực sau hai tuần, tạo điều kiện để Nhà Trắng có thể kháng cáo lên Tòa án Tối cao.

---

Trump Restarts Battle to Fire Sitting Fed Governor

The Trump administration, rebuffed by the Supreme Court in its first attempt to fire Lisa Cook, sent the Federal Reserve governor a letter saying it was “considering” removing her from the job.

Ông Trump tái khởi động nỗ lực sa thải một thành viên đương nhiệm của Cục Dự trữ Liên bang (Fed)

Chính quyền Trump – sau khi bị Tòa án Tối cao bác bỏ nỗ lực đầu tiên nhằm sa thải bà Lisa Cook – đã gửi thư cho vị thành viên Hội đồng Thống đốc Fed này, thông báo rằng họ đang "cân nhắc" việc bãi nhiệm bà.

---

Blanche Is Confirmed as Attorney General After Overcoming G.O.P. Concerns

Todd Blanche, who has served as acting attorney general since April, eked out Senate approval, despite growing unease about his willingness to rein in President Trump.

Ông Blanche được phê chuẩn làm Bộ trưởng Tư pháp sau khi vượt qua những lo ngại từ phía đảng Cộng hòa

Ông Todd Blanche, người giữ chức quyền Bộ trưởng Tư pháp từ tháng 4, đã giành được sự phê chuẩn của Thượng viện với tỷ lệ sít sao, bất chấp những lo ngại ngày càng tăng về việc liệu ông có sẵn sàng kiềm chế Tổng thống Trump hay không.

---

Felony record didn’t stop fraudster from fleecing GI Bill of $1.5 million

The self-described former drug dealer says he faced no background check before he won approval to enroll veterans in his school for police dog handlers.

Tiền án trọng tội không ngăn được kẻ lừa đảo chiếm đoạt 1,5 triệu USD từ quỹ hỗ trợ giáo dục cựu chiến binh (GI Bill)

Đối tượng – người tự nhận là cựu buôn ma túy – cho biết hắn không hề bị kiểm tra lý lịch trước khi được cấp phép đăng ký cho các cựu chiến binh theo học tại trường huấn luyện người điều khiển chó nghiệp vụ cảnh sát do hắn điều hành.

---

Iran Issues List of Demands, Dampening Hopes of Reopening Strait of Hormuz

The head of Iran’s Supreme National Security Council said that the waterway would remain closed until the United States met certain conditions.

Iran đưa ra các yêu sách, làm giảm hy vọng về việc mở lại eo biển Hormuz

Người đứng đầu Hội đồng An ninh Quốc gia Tối cao Iran tuyên bố rằng tuyến đường thủy này sẽ tiếp tục bị đóng cửa cho đến khi Hoa Kỳ đáp ứng một số điều kiện nhất định.

Xem chi tiết »

6 việc người từ 40 tuổi nên làm mỗi năm để tránh bẫy bệnh mạn tính

Người dân xếp hàng chờ khám bệnh tại trạm y tế phường Cầu Ông Lãnh, TP HCM. Ảnh: Thanh Tùng

Thùy An - VNEXpress

Ở tuổi 40, bạn cần quan tâm đến huyết áp, đường huyết, mỡ máu, tầm soát định kỳ, tập luyện đều đặn kết hợp dinh dưỡng hợp lý để quản lý sức khỏe trước khi về già.

Từ tuổi 40, hàng loạt bệnh im lặng hình thành như béo phì, viêm khớp, suy tim, thận, trầm cảm, Alzheimer, bệnh tự miễn, viêm gan virus, đều là nguyên nhân gây tử vong và tàn tật hàng đầu hiện nay. Tuy nhiên, tâm lý "vẫn còn ổn" khiến nhiều người bỏ qua thời điểm vàng để can thiệp.

Người Việt thường "có bệnh mới chữa". Cách tiếp cận này phù hợp y tế điều trị nhưng không phù hợp với xã hội già hóa nhanh. Khi chỉ chạy theo bệnh sau khi bệnh xuất hiện, chi phí y tế tăng, còn chất lượng sống giảm mạnh. Nhiều người còn coi chuẩn bị cho tuổi già là tiêu cực, như đang "tự nhận mình sắp già".

Thực tế, 40 tuổi vẫn sớm để thay đổi quỹ đạo sức khỏe cho 20 đến 30 năm tiếp theo. Can thiệp đúng lúc giúp trì hoãn, kiểm soát hoặc làm chậm nhiều bệnh mạn tính.

Bác sĩ Nguyễn Huy Hoàng, Hội Y học dưới nước và Oxy cao áp Việt Nam, chỉ ra cách chuyển từ "khám khi có bệnh" sang "quản lý sức khỏe trước khi bệnh đến".

Đo huyết áp mỗi năm

Huyết áp cao gây đột quỵ, nhồi máu cơ tim, suy thận. Nhiều người tăng huyết áp nhiều năm mà không biết. Chỉ khi biến cố xảy ra mới phát hiện bệnh đã có từ lâu. Huyết áp bình thường < 120/80 mmHg. Cao từ 140/90 mmHg trở lên, theo WHO.

Người 40 tuổi nên đo huyết áp mỗi năm. Nếu chỉ số ở vùng ranh giới hoặc có yếu tố nguy cơ (thừa cân, ít vận động, uống rượu), cần đo thường xuyên hơn.

Kiểm tra đường huyết

Không phải chỉ người lớn tuổi mắc tiểu đường. Tiền tiểu đường và tiểu đường type 2 xuất hiện sớm hơn, nhất là ở người thừa cân, ít vận động, ngủ kém, ăn uống không đều.

Lượng đường huyết bình thường ở người khỏe mạnh dao động từ 4,0 đến 5,4 mmol/l khi đói và tăng lên khoảng 7,8 mmol/l 2 giờ sau khi ăn.

- Bình thường: Dưới 100 mg/dL (dưới 5,6 mmol/L).

- Tiền tiểu đường (nguy cơ cao): Từ 100 đến 125 mg/dL (từ 5,6 đến 6,9 mmol/L).

- Tiểu đường: Từ 126 mg/dL (7,0 mmol/L) trở lên

Kiểm tra mỡ máu

Không béo không nghĩa là mỡ máu tốt. Cholesterol xấu (LDL) và mỡ nội tạng tăng âm thầm dù cân nặng chưa thay đổi.

Cholesterol toàn phần: Dưới 5,2 mmol/L là bình thường; từ 5,2–6,2 mmol/L là giới hạn cao; trên 6,2 mmol/L là cao.

LDL-Cholesterol (mỡ xấu): Dưới 3,0 mmol/L là tốt; từ 3,4 mmol/L trở lên là cao; trên 4,1 mmol/L là rất cao.

Triglyceride: Dưới 1,7 mmol/L là bình thường; từ 1,7–2,2 mmol/L là cao nhẹ; từ 2,3 mmol/L trở lên là cao.

HDL-Cholesterol (mỡ tốt): Dưới 1,0 mmol/L ở nam và dưới 1,3 mmol/L ở nữ được xem là thấp (cần duy trì mức cao để bảo vệ tim mạch)

Khám gan, thận

Thói quen ăn nhiều tinh bột, uống rượu bia, tăng cân hoặc kháng insulin dễ làm gan thận bị tổn thương. Các xét nghiệm AST, ALT, creatinine, eGFR phát hiện sớm tổn thương.

Sàng lọc ung thư

Bác sĩ Ngô Văn Tỵ, Khoa Ung Bướu, Bệnh viện Đại học Y Hà Nội, khuyến cáo sàng lọc ung thư phổ biến: vú, phổi, gan, dạ dày.

Ung thư gan mắc cao ở Việt Nam. Ung thư dạ dày thường không biểu hiện rõ, dễ nhầm với bệnh thông thường. Ung thư vú và cổ tử cung gây tử vong hàng đầu ở nữ. Ung thư đại trực tràng thường gặp ở nhóm 50-75 tuổi, hoặc trước 50 tuổi nếu có yếu tố nguy cơ gia đình.

Chọn cơ sở y tế uy tín, bác sĩ đúng chuyên ngành. Tuyệt đối không tin quảng cáo tràn lan trên mạng.

Khám mắt

Từ 40 tuổi, nhiều người thấy đọc gần kém hơn. Đó thường là lão thị sinh lý, nhưng cũng lúc nên khám mắt nền.

Khám sớm phát hiện glôcôm, đục thủy tinh thể, thoái hóa hoàng điểm, tổn thương võng mạc. Glôcôm đặc biệt nguy hiểm vì tiến triển âm thầm, không đau, không đỏ mắt, nhưng gây mất thị lực vĩnh viễn.

Cập nhật vaccine

Người trưởng thành nên rà soát vaccine uốn ván, cúm hằng năm và các loại khác theo tuổi, bệnh nền.

Tập luyện và ăn uống

Tập luyện đều đặn, không cần quá nặng. Đi bộ, leo cầu thang, tập tạ nhẹ, tập dây kháng lực hoặc dùng trọng lượng cơ thể đều có ích.

Không ăn quá nhiều, không ăn theo cảm tính, không thiếu đạm. Tăng chất xơ, rau xanh, cá, đậu, hạt, thực phẩm ít chế biến. Chúng giúp kiểm soát đường huyết và mỡ máu tốt hơn.

Hạn chế đồ ngọt, rượu bia, thức ăn nhanh, ăn khuya. Quản lý căng thẳng, stress.

Bác sĩ Hoàng nói: "40 tuổi không phải ngưỡng xuống dốc mà là ngưỡng quyết định. Người nào nhìn thấy sớm, chuẩn bị sớm, giữ kỷ luật tốt sẽ vượt qua giai đoạn này nhẹ nhàng hơn rất nhiều".

Xem chi tiết »

Cư dân khu nhà di động tại San Jose bị gạt khỏi các cuộc thảo luận về việc tăng giá thuê đất

San Jose mobile home park residents say the city is shutting them out of conversations pertaining to rent increases. File photo.

By Joyce Chu

Cư dân các khu nhà di động cho biết San Jose đang gạt họ ra khỏi các cuộc thảo luận về đề xuất tăng giá thuê đất (phần đất đặt nhà di động), một vấn đề có thể ảnh hưởng đến một trong những lựa chọn nhà ở giá rẻ cuối cùng của thành phố.

Vào tháng 1, Hội đồng Thành phố San Jose đã bỏ phiếu hoãn việc áp dụng mức tăng 10% giá thuê đất mỗi khi một căn nhà di động được bán lại. Quyết định này được đưa ra sau khi có thông tin tiết lộ rằng giám đốc cơ quan nhà ở đã trao đổi riêng với đại diện của các chủ sở hữu khu nhà di động về chính sách đề xuất này trước khi nó được công bố rộng rãi. Hội đồng đã chỉ đạo Sở Nhà ở tổ chức các cuộc họp cộng đồng với cư dân và chủ sở hữu khu nhà để đạt được thỏa thuận chung, sau đó báo cáo lại cho Hội đồng vào mùa thu.

Tuy nhiên, cư dân và đại diện của họ cho biết các hoạt động tiếp cận của Sở chỉ dừng lại ở việc cung cấp thông tin một chiều mà không tạo cơ hội cho các cuộc đối thoại thực sự.

"Thật nản lòng khi họ cố gắng thúc đẩy việc này một lần nữa mà không có sự tranh luận thấu đáo," ông Daniel Finn, Ủy viên Nhà ở San Jose và là người đại diện cho cư dân khu nhà di động, chia sẻ với tờ San José Spotlight.

Theo dữ liệu của thành phố, San Jose hiện có hơn 10.000 lô đất dành cho nhà di động tại 58 khu nhà khác nhau thuộc phạm vi điều chỉnh của chính sách giá thuê này. Tại khu nhà di động San Jose Verde, giá thuê đất dao động từ 800 đến 1.650 đô la mỗi tháng.

Cho đến nay, San Jose đã tổ chức ba cuộc họp trực tuyến về chính sách này bằng tiếng Anh, cùng hai cuộc họp bằng tiếng Tây Ban Nha và hai cuộc họp bằng tiếng Việt. Ông Finn cho biết người dân không có cơ hội phát biểu trong các cuộc họp này. Các nhân viên cũng đã tổ chức một cuộc họp trực tiếp tại khu nhà di động Silver Crest (theo thông tin ông Finn nắm được), nhưng ông được thông báo rằng các chủ sở hữu khu nhà chỉ muốn những cư dân đang thực sự sinh sống tại đó tham gia.

"Tôi là người đại diện cho cư dân khu nhà di động, vậy mà họ lại gạt tôi ra khỏi các cuộc họp này," ông Finn nói. "Chúng tôi đã yêu cầu họ cho biết những chủ sở hữu và quản lý nào đã đưa ra các đề xuất này. Bởi vì chúng tôi có thể tập hợp hàng ngàn chủ nhà và cư dân muốn đưa ra quan điểm khác biệt so với những gì Sở Nhà ở đang trình bày."

Cuộc họp cộng đồng trực tiếp tiếp theo dành cho công chúng sẽ diễn ra vào tháng 9. Bà Martha O’Connell, giám đốc khu vực của Hiệp hội Chủ sở hữu Nhà lắp ghép Golden State (tổ chức cũng đại diện cho cư dân sống trong nhà di động), cho biết trong buổi thuyết trình ngày 13 tháng 7, nhân viên phụ trách mảng nhà ở đã nhiều lần hạ tay của bà và những người khác trên Zoom khi họ giơ tay để phát biểu hoặc đặt câu hỏi.

Bà Sarah Fields, người phát ngôn của Sở Nhà ở, cho biết việc tiếp nhận câu hỏi qua hình thức trực tuyến bằng văn bản nhằm mục đích "giảm thiểu sự gián đoạn do tình trạng 'Zoom bombing' (kẻ lạ xâm nhập và phá rối cuộc họp trực tuyến) gây ra."

"Sở Nhà ở và tất cả các cơ quan thành phố đều mong muốn lắng nghe ý kiến ​​của cư dân," bà Fields chia sẻ với San José Spotlight. "Trong các phiên họp trực tuyến, người tham gia có thể gửi câu hỏi bằng văn bản thông qua tính năng Hỏi & Đáp (Q&A) của Zoom, và nhân viên sẽ nỗ lực giải đáp mọi câu hỏi liên quan ngay trong cuộc họp. Đây là quy trình chuẩn được nhiều chính quyền đô thị và tổ chức áp dụng để đảm bảo việc điều hành cuộc họp diễn ra hiệu quả."

Ủy viên Hội đồng Thành phố Bien Doan – người đại diện cho Khu vực 7, nơi có số lượng chỗ đậu nhà di động lớn nhất thành phố với 3.067 vị trí – đã từ chối bình luận về vấn đề này.

Ủy viên Hội đồng Thành phố Pamela Campos – người đại diện cho Khu vực 2, nơi có số lượng chỗ đậu nhà di động cao thứ hai với 2.711 vị trí – khẳng định rằng mọi cư dân San Jose đều có quyền tham gia và tương tác với cộng đồng cũng như các nhà lãnh đạo địa phương.

"Văn phòng của tôi cam kết đảm bảo quy trình xây dựng chính sách này diễn ra theo hướng dễ tiếp cận, minh bạch và có sự tham gia rộng rãi," bà chia sẻ với San José Spotlight. "Tiếng nói của người dân trong khu phố và ý kiến ​​đóng góp từ cộng đồng là vô cùng quan trọng, đặc biệt là đối với những vấn đề thiết yếu và gắn liền với đời sống cá nhân như nhà ở."

Theo chính sách quản lý giá thuê hiện hành, các chủ sở hữu bất động sản được phép tăng giá thuê từ 3% đến 7% mỗi năm cho mỗi lô đất, tùy thuộc vào Chỉ số Giá tiêu dùng (CPI). Mọi mức tăng vượt quá giới hạn này đều cần có sự phê duyệt của thành phố; ngoài ra, họ không được phép tăng giá thuê lên mức giá thị trường, trừ các trường hợp bất động sản bị bỏ trống, cư dân bị trục xuất hoặc giao dịch mua bán bất thành.

Các chủ sở hữu khu nhà di động có thể yêu cầu tổ chức "phiên điều trần về mức lợi nhuận hợp lý" để xin tăng giá thuê vượt mức quy định nếu họ cảm thấy mức thu hiện tại không mang lại lợi nhuận tương xứng với chi phí duy trì khu nhà.

Trang web của thành phố nêu rõ rằng những thay đổi này là cần thiết nhằm bù đắp chi phí quản lý và tiện ích ngày càng tăng cho các chủ sở hữu khu nhà, đồng thời vẫn đảm bảo mức giá thuê hợp lý cho cư dân hiện tại.

"Đề xuất của San Jose được xây dựng nhằm cân bằng giữa sự phát triển bền vững lâu dài của các khu nhà di động với sự ổn định và khả năng chi trả của người thuê nhà," bà Alina Harway, quản lý chính sách của Sở Nhà ở, cho biết. Ủy viên phụ trách vấn đề nhà ở Ryan Jasinsky – người đại diện cho các chủ sở hữu khu nhà di động – đã không phản hồi yêu cầu bình luận. Ông Doug Johnson, Giám đốc điều hành của Hiệp hội Cộng đồng Nhà ở Lắp ghép Miền Tây (Western Manufactured Housing Communities Association) – tổ chức đại diện cho các chủ sở hữu khu nhà – cũng không phản hồi yêu cầu bình luận.

Tại một cuộc họp trước đây của Ủy ban Nhà ở, ông Jasinsky cho biết việc tăng giá thuê vào thời điểm bán sẽ giúp bảo vệ những cư dân hiện đang sống tại các khu nhà di động. Ông nhận định rằng biện pháp này sẽ cho phép các chủ sở hữu duy trì hoạt động của các khu nhà di động, đồng thời giảm bớt số lượng các phiên điều trần về mức lợi nhuận hợp lý (fair return hearings).

"Bạn không thể chuẩn bị chu đáo cho việc đó nếu chỉ có thu nhập cố định," ông Jasinsky phát biểu tại cuộc họp. "Nếu mọi người đều muốn các cộng đồng này tiếp tục tồn tại thêm 20, 30 hay 40 năm nữa, thì cần phải có sự thay đổi, nếu không hệ thống sẽ sụp đổ. Chúng ta sẽ chứng kiến ​​các phiên điều trần về lợi nhuận hợp lý, các vụ mua bán khu nhà, và cả việc đóng cửa các khu nhà này."

Trong các phần trình bày, các quan chức phụ trách mảng nhà ở đã viện dẫn trường hợp gần đây tại khu nhà di động Casa Alondra — nơi cư dân phải chịu mức tăng giá thuê mặt bằng từ 10% đến 15% vào năm ngoái do một phiên điều trần về lợi nhuận hợp lý — như một lý do để ủng hộ chính sách được đề xuất.

Tuy nhiên, bà O’Connell cho rằng các phiên điều trần về lợi nhuận hợp lý là trường hợp hiếm gặp. Trong suốt 20 năm qua, thành phố chỉ ghi nhận tám phiên điều trần loại này.

Đối với trường hợp của Casa Alondra, bà cho rằng đây là một ngoại lệ vì khu đất không thuộc sở hữu của đơn vị vận hành; họ buộc phải tăng giá thuê để bù đắp cho khoản tăng lớn trong chi phí thuê đất. Bà nói thêm rằng cơ quan nhà ở đang sử dụng ví dụ về Casa Alondra để thuyết phục cư dân chấp nhận chính sách được đề xuất.

"Cơ quan nhà ở thừa hiểu rằng mức tăng 10% đến 15% mà họ viện dẫn với cư dân chỉ là trường hợp cá biệt do vấn đề hợp đồng thuê đất, nhưng họ vẫn quyết tâm thúc đẩy những thay đổi mà các chủ sở hữu khu nhà mong muốn," bà O’Connell chia sẻ với tờ San José Spotlight.

---

San Jose mobile home residents shunned from rent increase talks

Mobile home residents say San Jose is shutting them out of discussions regarding a proposed increase on space rent that could affect one of the city’s last affordable housing options.

In January, the San Jose City Council voted to delay a 10% space rent increase whenever a mobile home is sold after it was revealed the housing director was communicating exclusively with a representative of mobile home park owners on the proposed policy before it was publicized. The council directed the Housing Department to engage in community meetings with residents and park owners to develop a mutual agreement, and return back to council in the fall.

However, park residents and those representing them said the department’s outreach has consisted of providing one-sided information with no opportunity for true dialogue.

“It’s very frustrating that they are trying to push this through again without proper debate,” San Jose Housing Commissioner Daniel Finn, who represents mobile home residents, told San José Spotlight.

The city has more than 10,000 mobile home spaces across 58 mobile home parks that fall under the rent policy, according to city data. At San Jose Verde Mobile Home Park, space rent varies from $800 to $1,650 a month.

So far, San Jose has hosted three virtual meetings about the policy in English. It’s also hosted two Spanish-language and two Vietnamese-language online meetings. Finn said there was no opportunity for people to speak during the meetings. Staff members have also hosted one in-person meeting that Finn knows of at Silver Crest mobile home park, but he was told that park owners only want residents who reside at the mobile home sites to participate.

“I’m a mobile home park representative, and they’re excluding me from these meetings,” Finn said. “We requested that they tell us which owners and which managers made these requests. Because we could come up with thousands of homeowners and residents that want a different perspective other than what the housing department is giving them.”

The next in-person community meeting open to the public will happen in September.

Martha O’Connell, regional manager of Golden State Manufactured-Home Owners League, which also represents mobile home residents, said during the July 13 presentation housing staff repeatedly lowered her and other people’s hands on Zoom when they raised them to speak or ask questions.

Sarah Fields, spokesperson for the housing department, said taking questions through the written form online is meant to “mitigate disruptions associated with ‘Zoom bombing.'”

“The housing department and all city departments are interested in hearing from residents,” Fields told San José Spotlight. “During the online sessions, participants are able to submit written questions through the Zoom Q&A function, and staff make every effort to address all relevant questions during the meeting. This approach is a standard practice among many municipalities and organizations to facilitate effective meeting management.”

Councilmember Bien Doan, whose District 7 has the most mobile home parks in the city at 3,067 spaces, declined to comment.

Councilmember Pamela Campos, whose District 2 has the second highest number of mobile home spaces at 2,711, said everyone in San Jose has the right to participate and engage with their communities and civic leaders.

“My office is committed to having this policy process be accessible, transparent and engaging,” she told San José Spotlight. “Neighborhood voices and community input is essential, especially with something so personal and essential as housing.”

Under the existing rent policy, property owners are allowed a 3% to 7% rent increase on each parcel every year depending on the Consumer Price Index. Anything more than that will require city approval, and they can’t increase rent to market rate prices except when the property is abandoned, the resident is evicted or when a sale falls through.

Mobile home park owners may request to have a “fair return hearing” to raise rents above the allowable amount when they feel they are not getting a fair return on the costs to maintain the park.

The city’s website states the changes are needed to make up for the rising utility and management costs for park owners, while protecting affordability for current residents.

“San Jose’s proposal is designed to balance the long-term health of the parks with stability and affordability for renters,” Alina Harway, housing department policy manager, told San José Spotlight.

Housing Commissioner Ryan Jasinsky, who represents mobile home park owners, did not respond to a request for comment. Doug Johnson, executive director of Western Manufactured Housing Communities Association, which represents park owners, also did not respond to a request for comment.

At a previous Housing Commission meeting, Jasinksy said raising rent at the time of sale will protect existing mobile home residents. He said it will allow owners to sustain the mobile home parks while reducing fair return hearings.

“You cannot properly prepare for that if you’re on a fixed income,” Jasinsky said at the meeting. “If everyone wants these communities to be around for 20, 30, 40 more years, something has to change or the system will break. We will see fair return hearings, we will see park sales. We will see park closures.”

During presentations, housing officials have brought up a recent example where residents at Casa Alondra mobile home park experienced a 10% to 15% space rent increase last year due to a fair return hearing as a reason to support the proposed policy.

However, O’Connell said fair return hearings are rare. In the past 20 years, the city has only had eight fair return hearings.

In the example of Case Alondra, she said it’s an outlier because the property is not owned by the operators, who were forced to raise rents to cover the large increase on their land lease. She added the housing department uses the example at Casa Alondra to convince residents to accept the proposed policy.

“Housing well knows the 10% to 15% increase they cite to residents is a one-off due to a land lease issue, but they are hell bent on pushing these park owner desired changes,” O’Connell told San José Spotlight.

Xem chi tiết »