 |
| Đến phòng cấp cứu trong vòng ba giờ kể từ khi có triệu chứng đầu tiên sẽ giảm khả năng bị tàn tật sau đột quỵ. |
Theo NBC Bay Area
Cái chết của ngôi sao "Beverly Hills, 90210" Luke Perry tuần này do một cơn đột quỵ mạnh ở tuổi 52 đang thu hút sự chú ý về những rủi ro cho nam giới ở mọi lứa tuổi.
Theo báo cáo của Trung tâm kiểm soát và phòng ngừa dịch bệnh Hoa Kỳ (CDC), nam giới dưới 65 tuổi có xu hướng tụt lại phía sau các nhóm nhân khẩu học khác trong điều trị và kiểm soát các yếu tố nguy cơ.
Đột quỵ ở nam giới trong độ tuổi này, có thể phổ biến hơn bạn nghĩ. Trung bình, đàn ông ở Hoa Kỳ bị đột quỵ đầu tiên ở tuổi 66. Nhưng gần 1/4 đột quỵ xảy ra trước đó.
Đột quỵ là nguyên nhân hàng đầu thứ năm gây tử vong cho người Mỹ.
Các chuyên gia đã tìm thấy rằng nhập viện liên quan đến đột quỵ đã tăng gấp đôi kể từ năm 1995 ở nam giới từ 18 đến 44 tuổi, và nguy cơ đột quỵ ở nam giới từ 45 đến 54 tuổi, tăng từ 24% lên 44%. Theo báo cáo của Tiến sĩ Larry B. Goldstein, Đại học Kentucky và một chuyên gia y tế tình nguyện của Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ, căng thẳng về kinh tế, lạm dụng thuốc, tiếp cận với thuốc phòng ngừa thấp, chế độ ăn uống tồi tệ và sự phát triển nhanh chóng béo phì đã góp phần vào sự gia tăng này.
Quan trọng nhất, theo CDC, 80 phần trăm của tất cả các đột quỵ có thể được ngăn chặn. Dưới đây là những gì mọi người có thể làm để tránh bị đột quỵ.
Lối sống lành mạnh
Chìa khóa để phòng ngừa là sự kết hợp của chế độ ăn uống lành mạnh, cân nặng hợp lý, hoạt động thể chất, và tránh hút thuốc và tiêu thụ quá nhiều rượu. Nếu bạn là đàn ông, bạn có nguy cơ gặp rủi ro: 3 trong số 4 người đàn ông Mỹ bị thừa cân, chỉ 1 trong 4 người có đủ hoạt động thể chất và đàn ông có nhiều khả năng hút thuốc hơn phụ nữ.
Đây là những gì CDC, Hiệp hội Đột quỵ Hoa Kỳ, và Tổ chức Tim và Đột quỵ nói rằng bạn nên làm. Hạn chế muối để tránh tăng huyết áp, và tránh các thực phẩm có chất béo bão hòa để kiểm soát cholesterol. Không ăn nhiều hơn tương đương với 12 muỗng cà phê đường mỗi ngày. Tránh đồ uống có đường. Lượng đường dư thừa gây ra bệnh tiểu đường, một yếu tố sức khỏe khác làm tăng nguy cơ đột quỵ. Ăn ít hay nhiều trái cây, và một hoặc nhiều loại rau mỗi ngày. Nấu ăn ở nhà thường xuyên hơn.
"Những người tuân theo lối sống lành mạnh có nguy cơ bị đột quỵ thấp hơn 80%", Goldstein nói.
Thực hành ít nhất 30 phút tập thể dục mỗi ngày, và để làm cho nó vui hơn, hãy tìm cơ hội để thực hiện các hoạt động thể chất trong cộng đồng của bạn. Theo dõi cân nặng của bạn, bỏ hút thuốc, ngủ đầy đủ mỗi đêm và tránh uống nhiều hơn hai ly mỗi ngày. Hãy hỏi bác sĩ gia đình của bạn để hướng dẫn bạn một lối sống lành mạnh hơn.
Một nghiên cứu gần đây cũng cho rằng hút thuốc lá bằng tẩu và ống điếu, hiện đang phổ biến trong giới trẻ, làm tăng nguy cơ đột quỵ và đau tim, Goldstein nói. Kết quả cho thấy người dùng thuốc lá điện tử có nguy cơ đột quỵ cao hơn 71% so với người không sử dụng.
Để biết có hay không bạn có nguy cơ, hãy kiểm soát tình trạng thể chất của bạn, uống thuốc của bạn
Không nên để tuổi trẻ, cảm giác tốt, tập thể dục và có vóc dáng hoàn hảo đánh lừa bạn. Bạn có thể bị đột qui do di truyền. Chẳng hạn, cha của Luke Perry đã chết vì một cơn đau tim khi Perry 14 tuổi.
Người da đen có khả năng bị đột quỵ cao gấp đôi so với người da trắng. Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ đã báo cáo rằng có thể có một gen khiến người Mỹ gốc Phi nhạy cảm hơn nhiều với tác động của muối, từ đó làm tăng nguy cơ dẫn đến huyết áp cao.
Vậy hãy đi gặp bác sỹ. CDC và Hiệp hội Đột quỵ Quốc gia đề nghị bạn nên kiểm tra các yếu tố nguy cơ y tế chính, như cholesterol, huyết áp, bệnh tim và tiểu đường. Nếu có bất cứ điều gì xảy ra, hãy đi kiểm tra thường xuyên và tuân theo các phương pháp điều trị một cách tự giác. Hãy uống thuốc của bạn.
Goldstein nói rằng nếu bạn không có khả năng chi trả cho bác sĩ để được chăm sóc phòng ngừa, có hai cách bạn có thể phát hiện các yếu tố rủi ro miễn phí. Đi đến bất kỳ cửa hàng thuốc và kiểm tra huyết áp của bạn. Bạn cũng có thể đặt ngón tay cái lên cổ tay và cảm nhận mạch đập của bạn. Nếu nó không đều đặn, tìm kiếm sự chăm sóc y tế.
Biết các triệu chứng
Việc bạn có sống sót sau đột quỵ hay không, phụ thuộc vào thời gian bạn đến bệnh viện. Đến phòng cấp cứu trong vòng ba giờ kể từ khi có triệu chứng đầu tiên sẽ giảm khả năng bị tàn tật sau đột quỵ. Hiệp hội Đột quỵ Hoa Kỳ khuyên bạn nên biết các dấu hiệu cảnh báo quan trọng, như sau:
- Đột ngột tê hoặc yếu cánh tay hoặc chân, đặc biệt là ở một bên của cơ thể.
- Đột nhiên nhầm lẫn, khó nói hoặc hiểu lời nói.
- Đột nhiên khó nhìn thấy bằng một hoặc cả hai mắt.
- Đột ngột gặp khó khăn khi đi lại, chóng mặt, mất thăng bằng hoặc mất phối hợp.
- Đột nhiên đau đầu dữ dội không rõ nguyên nhân.
"Hành động tốt nhất là được đánh giá tại bệnh viện", báo cáo nói.
Không có nhận xét nào :
Đăng nhận xét